برنامج التعافي الرياضي

مصمم للرياضيين. صُمم للأداء. مسار كامل للعودة إلى اللعب لإصابات الركبة والكتف، والحمل التدريبي الزائد، والتعافي المرتبط بالرياضة.

حول هذا البرنامج:

في فيزيوويل، نحن ندرك أنه بالنسبة للرياضي، فإن «التحسن» ليس كافيًا — فالهدف هو العودة أقوى وأسرع وأكثر قدرة على التحمل من ذي قبل. إن برنامج التعافي الرياضي هو رحلة تأهيل قائمة على الأداء صُممت خصيصًا للرياضيين والأفراد النشطين الذين يتعافون من إصابات الركبة أو الكتف، أو الحمل التدريبي الزائد، أو الخلل الوظيفي المرتبط بالرياضة.

تم تصميم كل عنصر في هذا البرنامج مع مراعاة الأداء الرياضي. فمنذ الجلسة الأولى، نحدد بيانات أساسية موضوعية باستخدام نظام VALD للأداء، ثم نبني برنامجًا متدرجًا على مراحل يستعيد القوة، ويصحح حالات عدم التماثل، ويعيد تدريب الحركة الخاصة بالرياضة، وفي النهاية يهيئ جسمك لتلبية المتطلبات الحقيقية لرياضتك بثقة كاملة.

تُدمج استشارة شخصية لتقييم التغذية والوزن في البرنامج منذ البداية، لدعم التعافي، والتئام الأنسجة، والاستعداد للأداء طوال رحلتك.

🔬 اختبارات أداء VALD — البيانات التي تقود النتائج

يرتكز برنامج التعافي الرياضي لدينا على نظام VALD لاختبار الأداء، الذي يمنح أخصائيي العلاج الطبيعي لدينا قياسات دقيقة وموضوعية لمخرجات القوة، وعدم التماثل، وميكانيكية الهبوط، ونسب القوة. هذه البيانات تزيل التخمين وتسمح لنا بتحديد أهداف واضحة وقابلة للقياس لكل مرحلة من رحلة العودة إلى اللعب — ومعرفة متى تكون مستعدًا حقًا للمنافسة بثقة.

🗓️ هيكل البرنامج

المرحلة 1 : حماية الأنسجة، الحفاظ على اللياقة، وتحديد خط الأساس. يشمل العلاج اختبارات VALD الأساسية، والعلاج اليدوي، والسيطرة على الأعراض، وتمارين الثبات (isometrics)، وتقوية منخفضة الحمل. مدعوم بالعلاج بالليزر/TCARE، والعلاج بالتبريد بعد الحمل، والعلاج المائي، وجهاز المشي المضاد للجاذبية لحالات الأطراف السفلية.

المرحلة 2 : استعادة القوة، والتحكم الديناميكي، وتقليل عدم التماثل. تشمل تقوية تقدمية باستخدام HUR، وبروتوكولات NordBord لأوتار المأبض، وأهداف القوة باستخدام ForceFrame وDynaMo، والتحكم القطني الحوضي في البيلاتس، والتحضير العصبي العضلي باستخدام Galileo.

المرحلة 3 : الاستعداد للعودة إلى اللعب. تشمل التحضير للتمارين البليومترية، وتدريب التباطؤ، وتغيير الاتجاه، والرشاقة باستخدام SmartSpeed، واستراتيجية الهبوط باستخدام ForceDecks. كما يتم تضمين تمارين تهيئة خاصة بالرياضة وتمارين اتخاذ القرار في كل جلسة أخيرة.

ما الذي يتضمنه برنامج التعافي الرياضي:

تقييم شامل للأداء الرياضي لمدة 45 دقيقة

اختبار VALD الأساسي وملف القوة الموضوعي

فرز العلامات الحمراء وتقييم القدرة الوظيفية

تقييم الوزن وخطة تغذية رياضية شخصية

العلاج اليدوي وعلاج الأنسجة الرخوة العميق

تدريب مقاومة تقدمي HUR وبروتوكولات NordBord

جهاز المشي المضاد للجاذبية لإعادة تأهيل الحركة المبكرة

استعادة المشي ونطاق الحركة بمساعدة العلاج المائي

التحكم القطني الحوضي في البيلاتس والتحضير العصبي العضلي

التحضير للتمارين البليومترية والرشاقة (SmartSpeed / ForceDecks)

إعادة التقييم كل 6 جلسات مع تحديث أهداف الأحمال

معايير واضحة وموضوعية للعودة إلى اللعب وخطة للخروج من البرنامج